ເລນແວ່ນຕາແມ່ນອົງປະກອບຫຼັກຂອງແວ່ນຕາ, ປະຕິບັດໜ້າວຽກສຳຄັນໃນການແກ້ໄຂວິໄສທັດ ແລະ ປົກປ້ອງດວງຕາ.ເຕັກໂນໂລຊີເລນທີ່ທັນສະໄໝໄດ້ກ້າວໜ້າບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ປະສົບການທາງສາຍຕາທີ່ຊັດເຈນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງລວມເອົາການອອກແບບທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ການປ້ອງກັນການເກີດໝອກ ແລະ ຄວາມທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່ເພື່ອຍືດອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງມັນ.
ຄວາມສຳຄັນຂອງການປົກປ້ອງວິໄສທັດ
ວິໄສທັດແມ່ນວິທີການຫຼັກທີ່ມະນຸດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນ, ໂດຍມີປະມານ 80% ຂອງຄວາມຮູ້ ແລະ ຄວາມຊົງຈຳທີ່ໄດ້ມາຜ່ານທາງຕາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປົກປ້ອງວິໄສທັດຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮຽນຮູ້ສ່ວນຕົວ, ວຽກງານ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດໂດຍລວມ. ນີ້ແມ່ນວິທີການພື້ນຖານບາງຢ່າງເພື່ອປົກປ້ອງວິໄສທັດຂອງທ່ານ:
ການໃຊ້ສາຍຕາຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ:ຫຼີກລ່ຽງການຈ້ອງເບິ່ງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີ ຫຼື ໂທລະສັບສະຫຼາດເປັນເວລາດົນ. ພັກຜ່ອນ 5-10 ນາທີທຸກໆຊົ່ວໂມງ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຕາ
ກວດສຸຂະພາບຕາເປັນປະຈຳ:ກວດສຸຂະພາບຕາເປັນປະຈຳ ເພື່ອກວດຫາ ແລະ ແກ້ໄຂບັນຫາສາຍຕາໃຫ້ທັນເວລາ.
ນິໄສການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:ຮັບປະກັນການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ຫຼີກລ່ຽງການນອນເດິກ, ຮັກສາອາຫານໃຫ້ສົມດຸນ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ.
ວິທີການປົກປ້ອງເລນແວ່ນຕາ
ການເກັບຮັກສາທີ່ເໝາະສົມ: ເມື່ອບໍ່ໄດ້ໃສ່ແວ່ນຕາ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນກ່ອງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລນສຳຜັດກັບວັດຖຸແຂງ ຫຼື ຖືກບີບ.
ການເຮັດຄວາມສະອາດ ແລະ ການບຳລຸງຮັກສາ: ເຮັດຄວາມສະອາດເລນເປັນປະຈຳ, ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ມື ຫຼື ຜ້າຫຍາບ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດເລນພິເສດ ຫຼື ເຈ້ຍເຊັດເລນ.
ຫຼີກລ່ຽງອຸນຫະພູມສູງ: ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ແວ່ນຕາໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາບນໍ້າ ຫຼື ອາບນໍ້າຮ້ອນ ເພາະອຸນຫະພູມສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ຊັ້ນເລນລອກອອກ ຫຼື ຜິດຮູບໄດ້.
ມາດຕະການຄວາມປອດໄພ: ໃສ່ແວ່ນຕາປ້ອງກັນ ຫຼື ແວ່ນຕານິລະໄພໃນລະຫວ່າງກິດຈະກຳທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕາຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ເຄື່ອງມືໄຟຟ້າ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຊິ້ນສ່ວນ ຫຼື ສານເຄມີທຳລາຍຕາຂອງທ່ານ.
ເວລາໂພສ: ພະຈິກ-07-2024