ແວ່ນຕາແມ່ນອົງປະກອບຫຼັກຂອງແວ່ນຕາ, ປະຕິບັດວຽກງານທີ່ສໍາຄັນໃນການແກ້ໄຂສາຍຕາແລະປົກປ້ອງຕາ.ເທກໂນໂລຍີເລນທີ່ທັນສະ ໄໝ ໄດ້ກ້າວໄປສູ່ການບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ປະສົບການການເບິ່ງເຫັນທີ່ຊັດເຈນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລວມເອົາການອອກແບບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຕ້ານການຫມອກແລະການຕໍ່ຕ້ານການສວມໃສ່ເພື່ອຍືດອາຍຸຂອງພວກມັນ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປົກປ້ອງວິໄສທັດ
ວິໄສທັດແມ່ນວິທີການຕົ້ນຕໍທີ່ມະນຸດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນ, ມີປະມານ 80% ຂອງຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ໄດ້ມາໂດຍຜ່ານຕາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປົກປ້ອງວິໄສທັດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຮຽນຮູ້ສ່ວນບຸກຄົນ, ການເຮັດວຽກ, ແລະຄຸນນະພາບຊີວິດໂດຍລວມ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີພື້ນຖານເພື່ອປົກປ້ອງວິໄສທັດຂອງທ່ານ:
ການນໍາໃຊ້ຕາຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ:ຫຼີກລ້ຽງການເບິ່ງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີ ຫຼື ໂທລະສັບສະມາດໂຟນເປັນເວລາດົນ. ພັກຜ່ອນ 5-10 ນາທີທຸກໆຊົ່ວໂມງແລະປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຕາ
ການກວດສອບຕາເປັນປົກກະຕິ:ກວດສາຍຕາເປັນປະຈຳ ເພື່ອກວດຫາ ແລະ ແກ້ບັນຫາສາຍຕາໃຫ້ທັນເວລາ.
ນິໄສການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:ຮັບປະກັນການນອນໃຫ້ພຽງພໍ, ຫຼີກລ້ຽງການນອນເດິກ, ຮັກສາອາຫານໃຫ້ສົມດູນ, ແລະກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນເອ.
ວິທີການປ້ອງກັນແວ່ນຕາ
ການເກັບຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ: ເມື່ອບໍ່ໃສ່ແວ່ນຕາ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນກໍລະນີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແວ່ນຕາເຂົ້າກັບວັດຖຸແຂງ ຫຼື ຖືກບີບ.
ການອະນາໄມ ແລະ ບຳລຸງຮັກສາ: ອະນາໄມເລນເປັນປະຈຳ, ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ມື ຫຼື ຜ້າຫຍາບ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດເລນພິເສດ ຫຼືເຈ້ຍເລນ.
ຫຼີກລ່ຽງອຸນຫະພູມສູງ: ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ແວ່ນຕາໃນເວລາເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການອາບນ້ຳ ຫຼື ນ້ຳພຸຮ້ອນ, ເພາະວ່າອຸນຫະພູມສູງອາດເຮັດໃຫ້ຊັ້ນເລນລອກອອກ ຫຼືຜິດປົກກະຕິ.
ມາດຕະການຄວາມປອດໄພ: ໃສ່ແວ່ນຕາປ້ອງກັນ ຫຼື ແວ່ນຕານິລະໄພໃນລະຫວ່າງການເຮັດກິດຈະກຳທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕາຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ອຸປະກອນໄຟຟ້າ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຊິ້ນສ່ວນ ຫຼື ສານເຄມີທຳລາຍຕາຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 07-07-2024