MyPia, ຍັງໄດ້ກ່າວເຖິງການເບິ່ງເຫັນຄວາມສະຫງ່າງາມ, ແມ່ນສະພາບວິໄສທັດທີ່ສະຫງ່າງາມທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມມົວໂດຍການເບິ່ງເຫັນວັດຖຸທີ່ຫ່າງໄກ, ໃນຂະນະທີ່ໃກ້ຈະແຈ້ງຢູ່ໃກ້ໆ. ໃນຖານະເປັນຫນຶ່ງໃນຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ, myopia ມີຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນໃນທົ່ວທຸກກຸ່ມອາຍຸ. ເຫດການຂອງມັນກໍາລັງເພີ່ມຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາປະຊາກອນຫນຸ່ມ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສໍາຄັນເພີ່ມຂື້ນເພື່ອເຂົ້າໃຈສາເຫດທີ່ເປັນສາເຫດ, ມີຜົນກະທົບທີ່ອາດເກີດຂື້ນ
1. myopia ແມ່ນຫຍັງ?
MYPIA, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປໃນຖານະເປັນຂໍ້ຜິດພາດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ ການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍນີ້ສາມາດສຸມໃສ່ດ້ານຫນ້າຂອງ retina ແທນທີ່ຈະເປັນໂດຍກົງ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແປກປະຫຼາດສໍາລັບວັດຖຸທີ່ຫ່າງໄກ.
myopia ແມ່ນຖືກຈັດປະເພດໂດຍອີງໃສ່ລະດັບຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງການສະທ້ອນ:
1) myopia ຕ່ໍາ:ຮູບແບບຂອງການເບິ່ງແຍງຮູບແບບອ່ອນໆກັບໃບສັ່ງແພດທີ່ຫນ້ອຍກວ່າ -3.00 diopters.
2) myopia ປານກາງ:ລະດັບປານກາງຂອງ myopia ບ່ອນທີ່ຕາມໃບສັ່ງແພດລະຫວ່າງລະດັບລະຫວ່າງ -3.00 ແລະ diopters.
3) myopia ສູງ:ຮູບແບບຂອງ myopia ທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ມີໃບສັ່ງແພດເກີນ -6.00, ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາຄວາມສັບສົນຂອງການພັດທະນາ, ການເສື່ອມສະພາບຂອງ micopic.
2.causes ຂອງ myopia
Myopia ແມ່ນສະພາບທີ່ມີຫຼາຍສະພາບທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພັນທຸກໍາ, ການສະແດງຄວາມສະດວກສະບາຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະພຶດຕິກໍາດ້ານຊີວິດ. ປັດໄຈປະກອບສ່ວນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້:
ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ
ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງຄອບຄົວຂອງ myopia ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງແຕ່ລະສ່ວນຂອງການພັດທະນາສະພາບການ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີພໍ່ແມ່ຄົນຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ myopia ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຜິດພາດທີ່ສະຫຼາດນີ້, ສະແດງສ່ວນປະກອບທີ່ແຂງແຮງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ.
ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມ
1) ຍາວໃກ້ກັບວຽກ:ການມີສ່ວນພົວພັນແບບຍືນຍົງໃນກິດຈະກໍາທີ່ຕ້ອງການຈຸດສຸມສາຍຕາ, ເຊັ່ນການອ່ານ, ຫຼືການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນດິຈິຕອລ, ຫຼືໄດ້ຖືກກໍານົດເປັນປັດໃຈສ່ຽງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບ myopia.
2) ການສໍາຜັດກາງແຈ້ງທີ່ບໍ່ພຽງພໍ:ເວລາຈໍາກັດໄດ້ໃຊ້ເວລາກາງແຈ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດທີ່ພຽງພໍ, ໄດ້ຮັບການພົວພັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກັບຄວາມລຶກລັບທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງ myopia, ໂດຍສະເພາະໃນປະຊາກອນ pediatric. ການສໍາຜັດກັບແສງທໍາມະຊາດແມ່ນເຊື່ອກັນວ່າການປ້ອງກັນບົດບາດໃນການຄວບຄຸມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງສານທີ່ມີການເຕີບໃຫຍ່ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີການຍືດຍາວຫຼາຍເກີນໄປ.
ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດ
ຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມມີລັກສະນະການສໍາຜັດຫນ້າຈໍທີ່ຍາວນານ, ແລະເວລາຫນ້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການປະກອບສ່ວນຢູ່ກາງແຈ້ງແລະຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງ myopia. ພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນດ້ານສາຍຕາແລະສົ່ງເສີມເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຕາທີ່ດີທີ່ສຸດ.
3.Mpsyptoms ຂອງ myopia
ການສະແດງອອກທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງ myopia ໂດຍປົກກະຕິປະກອບມີ:
1) ວິໄສທັດທີ່ມົວຢູ່ທາງໄກ:ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເບິ່ງເຫັນວັດຖຸຢ່າງຈະໄລຍະຫ່າງໃນໄລຍະຫ່າງໄກໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບວິໄສທັດທີ່ຍັງບໍ່ມີຜົນກະທົບ.
2) ຄວາມຫຍາບຄາຍເລື້ອຍໆຫຼືສາຍຕາ:ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມໃນການປັບປຸງຈຸດປະສົງຂອງວັດຖຸທີ່ຫ່າງໄກ, ຫຼືປະສົບກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າຈາກວຽກງານຕາເປັນເວລາດົນ.
3) ເຈັບຫົວ:ມັກເກີດຈາກສາຍພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸດປະສົງທີ່ຫ່າງໄກໃນໄລຍະເວລາທີ່ຂະຫຍາຍ.
4) ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບວຽກງານສາຍຕາ:ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃກ້ກັບໂທລະພາບຫລືຖືອຸປະກອນການອ່ານຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ຫຼຸດລົງເພື່ອເບິ່ງຢ່າງຈະແຈ້ງ.
ຖ້າທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການສະແຫວງຫາການກວດສາຍຕາທີ່ສົມບູນແບບຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລເບິ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະມີມາດຕະການແກ້ໄຂທີ່ຖືກຕ້ອງ.
4. mimpact ຂອງ myopia
myopia ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມບໍ່ສະດວກຂອງວິໄສທັດທີ່ມົວ, myopia ທີ່ສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຕາທີ່ຮຸນແຮງ, ລວມທັງ:
1) detachment retinal:Retina ອາດຈະດຶງອອກຈາກດ້ານຫຼັງຂອງຕາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍວິໄສທັດຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງໄວວາ.
2) ພະຍາດຕາຕໍ້:ຄວາມກົດດັນຂອງສາຍຕາສູງໃນສາຍຕາ myopic ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ optic.
3) myopic degeneration macular:ການຍືດຍາວຂອງ retina ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ Macarul ແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານວິໄສທັດ.
5. ການຄຸ້ມຄອງ myopia
ເຖິງແມ່ນວ່າການຖ່າຍທອດພັນທຸກໍາກັບ myopia ບໍ່ສາມາດດັດແປງໄດ້, ຍຸດທະສາດທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ຫຼາກຫຼາຍສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຊ້າຂອງມັນ. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ສຸມໃສ່ການດັດແປງຊີວິດ, ການປັບຕົວສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະການກວດສອບກ່ອນ:
1) ການເພີ່ມເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ນອກ
ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສໍາຜັດກັບແສງສະຫວ່າງທໍາມະຊາດມີບົດບາດປ້ອງກັນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການພັດທະນາແລະຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງ myopia. ການໃຫ້ກໍາລັງໃຈເດັກນ້ອຍໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ກາງເວັນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຕີບໂຕຂອງລະບຽບການຂອງ myopia.
2) ຮັບຮອງເອົາຜູ້ປົກຄອງ 20-20-20
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນການເຮັດວຽກຢ່າງຍາວໄກຈາກການເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານ, ປະຕິບັດກົດເກນ 20-20-20: ທຸກໆ 20 ນາທີ, ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ 20 ວິນາທີເພື່ອສຸມໃສ່ວັດຖຸຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ຟຸດ. ການປະຕິບັດແບບງ່າຍໆນີ້ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການກ້າມແລະປ້ອງກັນທີ່ພັກທີ່ພັກ.
3) ຈໍາກັດເວລາຈໍ
ການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນດິຈິຕອລຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ, ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ myopia. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີກິດຈະກໍາທາງເລືອກ, ເຊັ່ນ: ກິລາກາງແຈ້ງ, ຄວາມມັກ, ຫຼືການສໍາຫຼວດທໍາມະຊາດ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເອື່ອຍອີງໃນຫນ້າວຽກທີ່ໃກ້ຊິດ.
4) ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນສະພາບການເຮັດໃຫ້ມີແສງ
ຮັບປະກັນວ່າທຸກໆຫນ້າວຽກທີ່ເບິ່ງເຫັນ, ລວມທັງການອ່ານ, ການອ່ານ, ແລະການນໍາໃຊ້ຫນ້າຈໍ, ຖືກປະຕິບັດໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສີສັນດີ. ເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງທີ່ເຫມາະສົມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຕາທີ່ດີກວ່າ.
5) ຕາຕະລາງການກວດກາຕາເປັນປະຈໍາ
ການສອບເສັງຕາທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຊອກຄົ້ນຫາກ່ອນໄວຮຽນແລະການແຊກແຊງທີ່ທັນເວລາໃນການຄຸ້ມຄອງ myopia. ການກວດສອບແບບປົກກະຕິແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເປັນພິເສດສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະບຸກຄົນທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງ myopia, ເຮັດໃຫ້ມີມາດຕະການແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມແລະຕິດຕາມກວດກາຄວາມຄືບຫນ້າ.
6.Myopia ໃນຍຸກດິຈິຕອນ
ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອຸປະກອນດິຈິຕອນໄດ້ເຮັດໃຫ້ສະດວກສະບາຍແກ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາແຕ່ຍັງໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງ myopia coness ໃນທົ່ວໂລກ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ "ໂຣກຕາແບບດິຈິຕອລ" ຫຼື "ໂຣກວິໄສທັດຂອງຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ," ການນໍາໃຊ້ຫນ້າຈໍຂະຫຍາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການທາງໄກ.
ຍຸດທະສາດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນສາຍຕາດິຈິຕອລ
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງການນໍາໃຊ້ຫນ້າຈໍດົນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ myopia, ການປະຕິບັດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແນະນໍາ:
1) ການເພີ່ມປະສິດທິພາບຄວາມສົດໃສດ້ານຫນ້າຈໍ:ປັບຄວາມສະຫວ່າງຂອງຫນ້າຈໍດິຈິຕອນໃຫ້ກົງກັບແສງສະຫວ່າງອາກາດລ້ອມຮອບໃນຫ້ອງ. ນີ້ຫຼຸດຜ່ອນການສ່ອງແສງແລະປ້ອງກັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ເກີດຈາກກົງກັນຂ້າມຫຼາຍເກີນໄປ.
2) ຮັກສາໄລຍະທາງເບິ່ງທີ່ເຫມາະສົມ:ຮັບປະກັນວ່າຫນ້າຈໍຖືກຕັ້ງຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ເຫມາະສົມ, ໂດຍປົກກະຕິປະມານຄວາມຍາວຂອງແຂນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫນ້າຈໍຄວນຕັ້ງຢູ່ໃນລະດັບຕາເລັກນ້ອຍເພື່ອຊຸກຍູ້ສາຍຕາທໍາມະຊາດ.
3) ປະຕິບັດກະພິບຕາເປັນປົກກະຕິ:ກະພິບເລື້ອຍໆແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາມີຄວາມຊຸ່ມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງແລ້ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຫນ້າຈໍທີ່ຂະຫຍາຍ. ພະຍາຍາມກະພິບສະຕິແລະເປັນປົກກະຕິເພື່ອສົ່ງເສີມການຜະລິດຮູບເງົາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໂດຍການລວມເອົາມາດຕະການປ້ອງກັນເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນ, ບຸກຄົນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງສາຍຕາດິຈິຕອລແລະຊ່ວຍປົກປ້ອງຕາຂອງພວກເຂົາຈາກຜົນກະທົບຂອງການສໍາຜັດຂອງຫນ້າຈໍ.
7.conclusion
Myopia ແມ່ນຄວາມເປັນຫ່ວງທົ່ວໂລກທີ່ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແຕ່ມີຄວາມຮູ້ທີ່ເຫມາະສົມແລະມາດຕະການທີ່ຕັ້ງຫນ້າ, ມັນສາມາດຮັບການຄຸ້ມຄອງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ທັດສະນະທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼືທາງເລືອກໃນການຮັກສາຂັ້ນສູງ, ຮັກສາວິໄສທັດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດ.
At ທີ່ດີເລີດ optical, ພວກເຮົາມີຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການເລນ - ພວກເຮົາເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນການດູແລຕາ. ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ເພື່ອຄົ້ນຫາວິທີແກ້ໄຂ Myopia ຂອງພວກເຮົາແລະເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ວິໄສທັດທີ່ດີກວ່າສໍາລັບທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ເວລາໄປສະນີ: Dec-18-2024